FC2ブログ

テレビの時間もがんばります

健康・美容・ダイエット
07 /17 2019
15633637900.jpeg
ダイソーで1kgのダンベルを買ってみました。
とりあえず、ひとつ。

いつもソファーでくつろぎながら、テレビ見ながら、
スマホいじりながら、パソコン見ながら、な、
結果どれにも集中できてない状態が結構あるので、

せめて

『テレビ見ながら筋トレ』

と思いまして!

たった1kg(片手)でどれだけの効果があるかは謎ですが、
何もしないでダラダラテレビ見てるよりはマシなはず…!

歩くのもだいぶ慣れてきて、今週はなんだかんだ10000歩前後
歩いているので、こちらも順調。
3分フィットネス(アプリ)も始めたころより少しずつだけど
レベルアップしてて、ちょっと楽しくなってきた。

食べるものも気を付け、揚げ物やお菓子は控えめにしてるし。

なかなか思うようには簡単に痩せはしないけど、
今のところやる気は続いてます。
い、いつまでもつか…(笑)


今日も読んでくださってありがとうございます!
ランキング参加中です。
良かったらおひとつポチっとお願いします(^_^)

にほんブログ村 インテリアブログ 一人暮らしインテリアへ にほんブログ村 ライフスタイルブログ 一人暮らしへ
スポンサーサイト

12000!

健康・美容・ダイエット
07 /15 2019
今日は朝からお出かけしてきました。
朝から約5時間、某お茶を探してあちこちのスーパーや
ドラッグストアをはしごし、果ては生活圏内を
飛び出し地下鉄まで使う始末。完全に珍道中(笑)

無事にゲット出来たので、街中に戻ってきて通常のお買い物。

15631977450.jpeg

昨日うっかり愛用のガラスポットを落として割ってしまったので、
同じものをもう一度購入。
これ、多分、3代目な気が…
蓋がステンレスのバージョンもあるんですが、
私は黒のポリプロピレンタイプをずっと愛用。
コーヒー豆用の缶が黒だったり、
ミルが黒だったりなので、同じく黒でいいバランスなのです。

大きさも、一人暮らしならこれぐらいがちょうどいい。
家族用に600mlくらいのもありますよ。
蓋に網がついているので、茶漉しいらず♪




ついでに無印のポイントが200円分あったので、
期限が切れる前にお買い物。
いつものコットンを買う予定でしたが、まだまだたくさんあるので、
たまには普段買わない物にチャレンジ。
元は650円だけど30%オフで、200円分ポイントがあって、
更に別のカードのポイントもあったので、
実質42円でゲットできました\(^o^)/

ホクホクしてたら落とし物をして今来た道をまた戻るはめになったり、
近所のスーパーに寄り道したりで、
結果、本日5時間で12000歩も歩きました…!
疲れ果ててお昼寝で爆睡(笑)

汗もかいて、たくさん歩いて、いい運動になりました。
欲しかったものも色々買えたので満足♪
連休最終日、フル活動しました~

ブラウンって書いてあるけど蓋の色のことなのか
そういうシリーズ名なのか…蓋は黒にしか見えないけどなぁ…?



今日も読んでくださってありがとうございます!
ランキング参加中です。
良かったらおひとつポチっとお願いします(^_^)

にほんブログ村 インテリアブログ 一人暮らしインテリアへ にほんブログ村 ライフスタイルブログ 一人暮らしへ

小さなこどもたち

ベランダ菜園
07 /13 2019
15630292750.jpeg

15630293080.jpeg

15630293690.jpeg

ベランダで育てている野菜たち。
上がササゲ豆(ロングらしい)、
真ん中が枝豆、
下が大葉です。

ササゲ豆は上司から苗をいただきました。
枝豆と大葉はダイソーで種を購入。

大葉、全然目が出なくて、
隣(写ってないけど手前にフリルレタスが生えてます)が
元気にモリモリな分、大葉はダメだったのかな~って
とっくに諦めてたんだけど。。。
ある日気づいたら立派な葉をつけていました!

お豆ちゃんズはまだまだ小さいけど、
それがまたかわいくって( *´艸`)
今朝はいいお天気だったので、
夏の日差しをさんさんと浴びて気持ちよさそうでした♪

まだ梅雨は明けそうにないし、
気温が低くてじめじめした日も続きそうだけど、
元気に大きくたくさん育ってほしいなあ。


今日も読んでくださってありがとうございます!
ランキング参加中です。
良かったらおひとつポチっとお願いします(^_^)

にほんブログ村 インテリアブログ 一人暮らしインテリアへ にほんブログ村 ライフスタイルブログ 一人暮らしへ

アプリを使ってダイエット

健康・美容・ダイエット
07 /10 2019
春の健康診断に向けてやっていたダイエット。
案の定健診が終わったら中だるみ。。。
あんまり暴飲暴食をしているつもりはないけれど、
軽い食事制限(というレベルですらないかも…)だけでは
やっぱり痩せにくいお年頃。

ってことで、またゆるゆるとダイエットを始めました。
もう回数は数えん(笑)

15627647380.jpeg
毎日体重・体脂肪・筋肉量を量って入力してグラフ化したり、
(その画面はちょっと見せられない 笑)
万歩計機能がついてて、歩数に応じてプレゼント応募ポイントが貰えたり、
運動した分を入力したり。
歩数を稼いでポイントを増やすべく、歩けるときは歩いて帰宅。

15627640710.jpeg
朝昼晩何をどれだけ食べたかを入力すると、
次の日こんな風にアドバイスをくれたりしいます。
私の場合、今のところ乳製品とイモ・豆類がちょっと足りないかな。

15627640190.jpeg
『3分フィットネス』
運動…といえるレベルではないですが、少しでも体を動かすべく、
毎晩寝る前にこのアプリを使ってストレッチ。
ストレッチとヨガの中間くらいの感じかな?
レベルを自分で選べるので、まずはeasyモードから。

15625890190.jpeg
先月は怠けてスーパーのお惣菜に頼りっぱなしだったので、
今月は少し料理も頑張りたい。


15627638590.jpeg
番外編:持ち物もスリムに
ってことで、『一日一捨』を目標に頑張ってみてます。
この間バーゲンで洋服を買ったので、
好きじゃない服&着にくい服とさようなら。


体も暮らしもスマートになりたい~!
さて、今度はいつまで続くやら(笑)


今日も読んでくださってありがとうございます!
ランキング参加中です。
良かったらおひとつポチっとお願いします(^_^)

にほんブログ村 インテリアブログ 一人暮らしインテリアへ にほんブログ村 ライフスタイルブログ 一人暮らしへ

ついにBluetoothデビュー!

ネットショッピング
07 /05 2019
音楽をやる身としても、旅のお供としても、iPodは欠かせません。
(とか言いつつGW旅行はまんまと忘れたけど…)

基本的に機械音痴のアナログ人間なので
ずっと普通のイヤホンを使っていたのですが、
先日イヤホンで音楽を聴いていたら、片方しか音が出なくなりまして。

ほんとは良くないってわかってるけど、ついついイヤホンを挿したまま
iPod本体にぐるぐるコードを巻き付けて持ち歩いてたから、
中で断線しちゃった模様。。。

15623310330.jpeg
というわけで、前から気になっていたBluetooth対応のイヤホンを
思い切って購入してみました~!
使い方わかるかしらと不安でしたが、難なくペアリング出来ました。

早速試してみたけど、いいね~コード邪魔にならなくて!
家の中だけなのでまだ何とも言えませんが、
音が飛ぶなどの不具合は今のところなさそう。
音も綺麗で問題ないです♪


私のはこっち↑


完全ワイヤレスだと20時間も使えるのか~すごいなぁ。

15623310550.jpeg
しかし……付属品がいっぱい!
ありがたいけどそこまで?!とも思ってしまった(笑)
そして付属品は数と名前のみの記載なので、
黒いクリップと白いタブレットみたいな小さいのの使い道がわからん…
あ、クリップは襟とかショルダーバッグとかにつけるのかしら?

こういうタイプと、完全ワイヤレス(耳に入れるだけのやつ)と
どっちにしようか迷ったんだけど、完全ワイヤレスだと
ポロっと落としてなくしちゃいそう…と思い今回はこっちのタイプに。
ワイヤレスだから、ジムとかも邪魔にならず楽なんだろうな~
(最近全く行ってないけど……笑)


今日も読んでくださってありがとうございます!
ランキング参加中です。
良かったらおひとつポチっとお願いします(^_^)

にほんブログ村 インテリアブログ 一人暮らしインテリアへ にほんブログ村 ライフスタイルブログ 一人暮らしへ

1K一人暮らしのOL。好きな事を楽しみつつ自由気ままに生きています。

【LOVE】
 音楽
 旅行
 写真
 カフェ
 アルコール